Ashwagandha (Withania somnifera) es una planta adaptogénica utilizada en la medicina ayurvédica durante siglos. Es conocido por sus propiedades beneficiosas para reducir el estrés, mejorar la energía y apoyar la función cognitiva. A menudo se le llama "ginseng indio" debido a su capacidad para aumentar la resistencia física y mental. Los estudios sugieren que puede tener efectos antiinflamatorios, antioxidantes e inmunomoduladores, ayudando a mejorar el bienestar general. Además, se utiliza para favorecer el sueño y regular las hormonas, especialmente el cortisol, la hormona del estrés.